شبكة ومنتديات ايجى تريك

nimbuzz , room , flood , flooder, hacker , hack , black , hacker , bombus , exodus , ,bookmarks , Bombus , Bombusmod , Nimbuzz , hack , Hacker , Hacking , PC , Gajim , Pandion , xmpp , Apple MacOS , Console


    الى من يجلس لمدة طويلة امام الكومبيوتر

    شاطر
    avatar
    ~*~ANGEL~*~EYES~*~
    مدير عام
    مدير عام

    عدد المساهمات : 162
    نقاط : 409
    تاريخ التسجيل : 05/09/2010
    العمر : 27
    المزاج المزاج : أحســـــــن ☃ مــن❀هــيـــــكـ ☃ بــنـــتــــزع

    default الى من يجلس لمدة طويلة امام الكومبيوتر

    مُساهمة من طرف ~*~ANGEL~*~EYES~*~ في الإثنين سبتمبر 27, 2010 1:13 pm

    [center]الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

    في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة


    تــــحـيــــاتـــــــــــي



    CLICK ON THIS PHOTO PLEASE!
    [center]most of us will never do great things
    but we can do small things in a great way
    [/center]

    avatar
    تامرإبراهيم
    مدير عام
    مدير عام

    عدد المساهمات : 398
    نقاط : 766
    تاريخ التسجيل : 08/08/2010
    العمر : 33
    الموقع : www.temo.hexat.com
    المزاج المزاج : !error

    default رد: الى من يجلس لمدة طويلة امام الكومبيوتر

    مُساهمة من طرف تامرإبراهيم في الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 6:49 am




    ياجماعه أنا هنقل المنتدى دة على منتدى تانى علشان إمكانيات المنتدى ده فى حاجات كتير مش كويسه مافيش مساحه إعلانات غير لائقه وحاجات تانيه كتير
    المنتدى الجديد بالإسم ده
    http://egytrick.com/vb
    وإن شاء الله فى خلال أسبوع كل الموضوعات هتتنقل هناك
    ورجاء من الأعضاء التسجيل فى المنتدى علشان الشغل كلوا هيبقى هناك
    بالنسبه لرتب الأعضاء هتفضل زى ماهيا فى المنتدى الجديد
    http://egytrick.com/vb

    modgl
    عضو متألق
    عضو متألق

    عدد المساهمات : 59
    نقاط : 59
    تاريخ التسجيل : 16/10/2010

    default رد: الى من يجلس لمدة طويلة امام الكومبيوتر

    مُساهمة من طرف modgl في السبت أكتوبر 16, 2010 6:18 pm

    مشكور بصراحة موضوع مفيد جدا و قيم جدا و الو عظيم الأثر بنفسي نظرا للساعات الطويلة اللي بقضضيها جالس أمام الكمبيوتر

    emadkhadra
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    عدد المساهمات : 23
    نقاط : 23
    تاريخ التسجيل : 27/11/2010

    default رد: الى من يجلس لمدة طويلة امام الكومبيوتر

    مُساهمة من طرف emadkhadra في الأربعاء يناير 12, 2011 9:42 pm

    مشكووووووووووووووووووووووور

    هيثم الأهلاوى
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    عدد المساهمات : 23
    نقاط : 26
    تاريخ التسجيل : 29/12/2010

    default رد: الى من يجلس لمدة طويلة امام الكومبيوتر

    مُساهمة من طرف هيثم الأهلاوى في الخميس يناير 13, 2011 8:08 am

    مشكوووووووووووووووووووووور

    هيثم الأهلاوى
    عضو مشارك
    عضو مشارك

    عدد المساهمات : 23
    نقاط : 26
    تاريخ التسجيل : 29/12/2010

    default رد: الى من يجلس لمدة طويلة امام الكومبيوتر

    مُساهمة من طرف هيثم الأهلاوى في الخميس يناير 13, 2011 8:10 am

    هبدأ فى التنفيذ

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 13, 2017 10:47 pm